Jumat, Oktober 3, 2025
spot_img

Penyebab Sakit Pinggang Pada Remaja

Sakit punggung mungkin identik dengan keluhan para lansia, tetapi sebenarnya sakit punggung juga bisa dialami oleh remaja.

Mengapa remaja juga bisa mengalami sakit punggung? Apa penyebabnya? Bagaimana penanganan dan cara mencegahnya? Berikut ini penjelasannya.

Masalah pada punggung anak remaja paling banyak disebabkan karena cedera, mengingat banyaknya aktivitas yang mereka lakukan.

Selain cedera (akibat olahraga, bermain, atau terjatuh), sakit punggung pada remaja juga bisa terjadi akibat memakai tas punggung yang berat.

PENYEBAB SAKIT PUNGGUNG PADA REMAJA

Keluhan kaku dan sakit punggung pada remaja paling sering terjadi akibat otot yang tertarik atau teregang, atau akibat terbentur.

Berikut ini beberapa kemungkinan penyebab sakit punggung pada remaja.

Berkaitan dengan Otot
Penyebab sakit punggung pada remaja yang paling sering sama seperti orang dewasa, yaitu berasal dari masalah otot. Biasanya terjadi akibat penggunaan yang berlebihan, tetapi mungkin ada riwayat cedera akut.

Berkaitan dengan Tulang
Sakit punggung berkaitan dengan tulang terjadi pada bagian tengah tulang belakang dan biasanya dicetuskan oleh gerakan menekuk punggung ke belakang.

Penyebab umum sakit punggung berkaitan dengan tulang pada remaja antara lain:

Spondylolysis
Spondylosis adalah kerusakan pada diskus tulang belakang, biasanya terjadi di tulang belakang lumbal bagian bawah.

Spondylolysis biasanya terjadi pada masa remaja awal dan tidak bergejala. Ketika muncul, gejala biasanya berupa sakit punggung bawah yang timbul akibat gerakan hiperekstensi tulang belakang dan mereda dengan istirahat.

Spondylosis sering dialami atlet remaja yang mengeluh sakit punggung bawah, yang melakukan olahraga senam lantai, sepak bola, kriket, angkat berat, dll.

Spondylolisthesis
Spondylolisthesis adalah suatu kondisi di mana satu atau beberapa ruas tulang belakang (vertebra) bergeser ke depan dari tulang di bawahnya atau di atasnya.

Adolescent Idiopathic Scoliosis (AIS)
Skoliosis adalah lengkungan tulang belakang yang tidak normal. Penyebabnya tidak diketahui, atau terjadi akibat cacat bawaan, spasme otot atau paralisis, infeksi, tumor, atau penyebab lainnya.

Scheuermann’s Disease/Juvenile Kyphosis
Scheuermann’s disease adalah pertumbuhan tidak normal yang umumnya terjadi di bagian thoracolumbar tulang belakang yang menyebabkan meningkatkannya lengkungan tulang belakang.

Biasanya berkaitan dengan spondylosis. Scheuermann disease adalah penyebab tersering dari kifosis struktural pada remaja dan sering disertai dengan gejala postur tubuh yang buruk dan sakit punggung.

Berkaitan dengan Diskus
Sakit punggung berkaitan dengan diskus umumnya muncul ketika melakukan gerakan membungkuk dan dapat menyebar.

Sekitar 10% sakit punggung yang menetap pada remaja berkaitan dengan diskus.

Herniasi diskus
Herniasi diskus sering dialami oleh orang dewasa, pada remaja, penyakit ini terjadi akibat:

trauma akut, penyakit Scheuermann, riwayat herniasi diskus dalam keluarga
obesitas, olahraga: angkat besi, gulat, senam lantai, olahraga yang banyak gerakan benturan

Penyebab Sakit Punggung Lainnya
Tumor

Sakit punggung akibat tumor pada remaja jarang terjadi. Tumor tersering yang dapat menimbulkan gejala sakit di punggung adalah osteoid osteoma. Hanya 10 – 20% osteoid osteoma yang berlokasi di tulang belakang.

Infeksi
Beberapa infeksi yang menyebabkan sakit punggung pada remaja diantaranya osteomielitis vertebra, infeksi sendi sakroiliaka, abses epidural, dan infeksi non spinal berkaitan dengan infeksi virus.

Arthritis
Sejumlah kondisi peradangan sistemik dapat mempengaruhi tulang belakang dan menimbulkan gejala sakit punggung, misalnya ankylosing spondylitis, arthritis psoriatic, dan arthritis reaktif.

PENANGANAN SAKIT PUNGGUNG PADA REMAJA

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa penanganan sakit punggung pada remaja tidak dapat disamakan dengan orang dewasa. Penanganan dilakukan menggunakan pendekatan yang berbeda.

Penanganan yang dapat dilakukan yaitu edukasi, olahraga, terapi manual dan terapi kondisi.

Terapi dilakukan bertujuan untuk mengurangi kekambuhan, mengurangi intensitas sakit punggung dan menghindari disabilitas.

Edukasi
Edukasi untuk mengatasi sakit punggung pada remaja mencakup melatih postur tubuh yang baik dan penekanan pada ‘body awareness’.

Olahraga
Olahraga yang dilakukan untuk mengatasi sakit punggung terdiri dari peregangan, latihan kekuatan, latihan pernapasan, latihan koreksi postur tubuh, latihan keseimbangan, latihan fungsional, koordinasi, stabilisasi otot inti tubuh, dan relaksasi.

Konsultasikan dengan dokter mengenai latihan yang tepat untuk anak Anda, karena latihan dapat berbeda bergantung pada kondisi masing-masing. Latihan sebaiknya dipandu atau diawasi oleh terapis profesional yang berpengalaman.

MENCEGAH SAKIT PUNGGUNG PADA REMAJA

Pencegahan terbaik dari sakit punggung adalah deteksi awal. Tindakan pencegahan untuk sakit punggung diantaranya membiasakan untuk melakukan teknik yang tepat, misalnya saat mengangkat benda berat, berolahraga (yang melibatkan gerakan punggung berlebihan), latihan penguatan otot inti tubuh, peregangan, dan lain-lain.

KONSULTASIKAN DENGAN DOKTER

Apabila anak yang memiliki keluhan sakit punggung berusia kurang dari 10 tahun, atau memiliki gejala berikut:

Nyeri yang tidak mereda atau bertambah buruk, Demam atau berat badan turun
Sulit menggerakkan tungkai, Mati rasa atau kesemutan di tungkai, Tidak bisa mengontrol kandung kemih atau buang air besar, Perubahan cara berjalan atau postur tubuh,

Keluhan sakit punggung pada anak-anak yang tidak mengalami cedera harus dikonsultasikan dengan dokter untuk dievaluasi lebih lanjut.

Berita Untuk Anda

Terpopuler

Nasional Corruption Watch (NCW) Sumut Resmi Berlayar, Siap Bongkar Penyelenggara Negara yang Korupsi

MEDAN — Nasional Corruption Watch (NCW) Dewan Pimpinan Wilayah...

Bermain Air di Kolam Renang Licia Binjai, Anak-anak Alami Sakit Mata

BINJAI | Sejumlah anak sekolah dasar mengalami sakit mata...

Mengenal Rosen Jaya Sinaga Caleg DPRD Kota Medan ”Pejuang Buruh”

Mungkin banyak masyarakat tidak mengenal siapa sosok Rosen Jaya...

Narapida Rutan di Medan Kendalikan 45 Kg Sabu “Pembiaran atau Kelalean”

Medan - Polisi mengungkap peredaran narkoba jenis sabu yang dikendalikan...

Bupati Asahan Tegaskan Dukungan untuk Percepatan Koperasi Merah Putih

Kisaran – Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Asahan menyatakan komitmennya dalam...

Uang Pecahan 100 Ribu Berhamburan di Jalan Kota Medan

Beredar video uang pecahan Rp 100 ribu yang berhamburan...

BERITA TERKAIT

BERITA LAINNYA

37 Desa di Asahan Resmi Jadi Desa Binaan Imigrasi, Perkuat Perlindungan Warga dari TPPO

Kisaran – Upaya pencegahan tindak pidana perdagangan orang (TPPO), penyelundupan manusia, serta pelanggaran keimigrasian kini diperkuat melalui penetapan Program Desa Binaan Imigrasi 2025 di...

Debut Internasional Redho, Indonesia Siap Bangga!

BANGKOK — Malam Jumat (3/10) nanti bakal panas membara! Organisasi bela diri terbesar di dunia, ONE Championship, balik lagi ke Ibukota Thailand untuk menggelar...

Asahan Fokus Perluas Program MBG, Target 40 Dapur Gizi Aktif Hingga Akhir 2025

Kisaran – Pemerintah Kabupaten Asahan bersama Badan Gizi Nasional (BGN) perwakilan daerah dan Tim Satgas Kabupaten menggelar rapat koordinasi percepatan Program Makan Bergizi Gratis...

Rakornis TP-PKK Asahan 2025: Kader PKK Didorong Jadi Motor Penggerak Ketahanan Keluarga

Asahan – Tim Penggerak Pemberdayaan dan Kesejahteraan Keluarga (TP-PKK) Kabupaten Asahan mengadakan Rapat Koordinasi Teknis (Rakornis) tahun 2025 di Pendopo Rumah Dinas Bupati Asahan....

GEBRAKAN SOLIDARITAS: GeberNews.com Ajak Puspo Wardoyo Guncang Jumat Barokah Panti Asuhan

Medan – GeberNews.com bersama DPP TKN Kompas Nusantara meluncurkan seruan terbuka untuk aksi sosial. Mereka secara khusus mengajak para dermawan, terutama pengusaha kuliner nasional...

Polres Asahan Bersama Forkopimda Gelar Panen Raya Jagung, Dorong Ketahanan Pangan Nasional

Kisaran – Upaya memperkuat swasembada pangan nasional terus digalakkan melalui panen raya jagung yang dilaksanakan Polres Asahan bersama Forkopimda Kabupaten Asahan di Desa Perhutaan...

Wakil Bupati Asahan Kukuhkan Pengurus LLI, Dorong Lansia Tetap Aktif dalam Pembangunan Daerah

Kisaran – Pemerintah Kabupaten Asahan kembali memperkuat komitmennya dalam meningkatkan kesejahteraan masyarakat, khususnya kelompok lanjut usia, dengan mengukuhkan kepengurusan Lembaga Lanjut Usia Indonesia (LLI)...

Pemkab Asahan Salurkan Bantuan untuk Korban Longsor di Marjanji Aceh

Kisaran – Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Asahan menyalurkan bantuan kepada keluarga korban tanah longsor yang terjadi di Desa Marjanji Aceh, Kecamatan Aek Songsongan. Penyerahan bantuan...