Kamis, Agustus 28, 2025
spot_img

8 Penyebab Dengkul Sakit, Ini Pertolongan Pertamanya

Dengkul sakit dapat terjadi akibat cedera atau kondisi medis tertentu. Bila tidak segera ditangani dengan baik, nyeri di dengkul akan semakin memburuk dan bahkan bisa kambuh kembali sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Selain menimbulkan rasa tidak nyaman, dengkul sakit juga bisa memicu rasa nyeri yang tak tertahankan. Kondisi ini ditandai dengan ketidakmampuan meluruskan kaki dan kaki terasa kaku serta lemah. Akibatnya, Anda akan sulit berdiri karena lutut tidak mampu menopang tubuh.

Penyebab Dengkul Sakit
Ada beberapa kondisi yang bisa menyebabkan dengkul sakit, di antaranya:

1. Cedera ACL
Anterior cruciate ligament (ACL) adalah jaringan penghubung antar tulang yang menghubungkan tulang kering ke tulang paha. Cedera ACL menyebabkan dengkul terasa sakit, bengkak, dan lemah, sehingga penderitanya akan sulit menopang tubuh.

Cedera ini biasa dialami oleh atlet sepak bola, basket, atau olahraga lain yang melakukan gerakan pada kaki secara tiba-tiba, misalnya berhenti atau berbalik arah secara mendadak.

2. Fraktur
Fraktur atau patah tulang yang terjadi pada tulang di dengkul juga bisa menyebabkan dengkul sakit. Patah tulang di bagian dengkul ini dapat disebabkan oleh kecelakaan lalu lintas atau terjatuh.

Penderita osteoporosis memiliki risiko lebih tinggi mengalami patah tulang. Hal ini karena berkurangnya massa dan kepadatan tulang yang dialami penderita osteoporosis membuat tulangnya sangat rapuh dan mudah patah.

3. Tulang rawan robek
Tulang rawan lutut yang terletak di antara tulang kering dan tulang paha dapat robek ketika memutar lutut secara tiba-tiba saat melakukan aktivitas berat, misalnya olahraga atau panjat tebing. Robekan tulang rawan juga bisa memicu rasa sakit dan pembengkakan di dengkul.

4. Bursitis
Bursitis adalah peradangan pada bursa, yaitu bantalan di sekitar sendi yang melindungi sendi dari gesekan saat bergerak. Bursitis menyebabkan dengkul terasa sakit, kemerahan, dan bengkak.

5. Peradangan tendon dengkul
Peradangan tendon dengkul menyebabkan penderitanya mengalami kesulitan berjalan, menendang, berlari, dan melompat.

Tendon merupakan jaringan penghubung antara otot dan tulang. Tendon yang meradang kerap dialami para atlet, misalnya atlet sepak bola atau tenis.

6. Dislokasi tempurung dengkul
Dislokasi tempurung dengkul adalah kondisi bergesernya tempurung dengkul dari posisi normal, sehingga menyebabkan rasa sakit yang berat di area lutut.

Saat dislokasi terjadi pada tempurung dengkul, penderitanya akan merasa atau mendengar seperti bunyi ‘klik’ di area dengkulnya. Selain itu, bentuk dengkul yang mengalami dislokasi dan yang sehat juga akan tampak berbeda.

7. Radang sendi (arthritis)
Arthritis atau radang sendi bisa terjadi di sendi mana pun, termasuk dengkul. Peradangan di dengkul bisa menyebabkan rasa sakit, panas, dan bengkak.

Ada berbagai jenis arthritis, tetapi yang umum menyebabkan dengkul sakit adalah osteoarthritis, rheumatoid arthritis, dan penyakit asam urat.

8. Kelebihan berat badan
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kelebihan berat badan berhubungan dengan osteoarthritis.

Kelebihan berat badan menambah beban dengkul dalam menopang tubuh dan memicu terjadinya gesekan antar tulang, sehingga terjadi peradangan di sendi.

Pertolongan Pertama pada Dengkul Sakit

Apabila dengkul sakit tidak dapat dihindari atau mendadak muncul, ada langkah pertolongan pertama yang dapat Anda lakukan, yaitu:

-Segera hentikan aktivitas ketika nyeri lutut muncul.

-Kompres dengkul dengan es selama 15–20 menit, setiap 3 atau 4 jam sekali.

-Bebat dengkul dengan perban untuk mengurangi pembengkakan dan guncangan pada dengkul. Namun, pastikan jangan terlalu ketat agar tidak mengganggu aliran darah.

-Posisikan dengkul yang sakit lebih tinggi saat berbaring dengan memberi penopang, seperti bantal.

-Konsumsi obat anti nyeri, seperti ibuprofen atau paracetamol. Jangan lupa untuk memperhatikan petunjuk pemakaiannya di kemasan.

Sedangkan untuk mencegah sakit dengkul kambuh kembali, pastikan Anda melakukan pemanasan sebelum olahraga.

Bila perlu, gunakan knee brace atau alat pelindung dengkul saat beraktivitas dan pilihlah sepatu yang nyaman. Jangan lupa untuk selalu menjaga berat badan ideal.

Itulah berbagai penyebab dengkul sakit dan cara mengatasinya. Apabila Anda telah mencoba berbagai cara di atas, tetapi nyeri di dengkul belum membaik bahkan semakin parah, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dokter juga akan menyarankan fisioterapi guna mengatasi kondisi dengkul sakit.

Ditinjau oleh : dr. Airindya Bella

Berita Untuk Anda

Terpopuler

Viral Video Syur Mirip Rebecca Klopper di Twitter Berdurasi 47 Detik

Viral video Rebecca Klopper di Twitter Indonesia, ia mendadak dikaitkan...

Viral Janda Anak 5 Ditahan Jaksa di Nias Selatan, Anak Minta Bantu Ke Presiden

Viral sebuah video lima orang anak menangis di depan...

Diskotik Krypton di Jalan Gajah Mada Medan Buka 24 Jam “Ada Peredaran Narkoba”

Medan - Tempat Hiburan Malam (THM) atau Diskotik Krypton di...

Bermain Air di Kolam Renang Licia Binjai, Anak-anak Alami Sakit Mata

BINJAI | Sejumlah anak sekolah dasar mengalami sakit mata...

Kapolsek Iptu Syawal Sitepu: Pentingnya Keterbukaan Informasi dan Komunikasi Guna Mendukung Tugas Polisi

Medan - Dalam rangka memperkuat sinergitas antara kepolisian dan...

Cara Ampuh Menghilangkan Benjolan Ambeien

Cara menghilangkan benjolan ambeien dapat dilakukan sendiri di rumah maupun...

BERITA TERKAIT

BERITA LAINNYA

Kala Siswa SD Sampaikan Keinginannya Menjadi Wali Kota Dihadapan Rico Waas

Ada momen menarik saat Wali Kota Medan Rico Tri Putra Bayu Waas mengunjungi SD Negeri 060831 yang berlokasi di jalan Sei Batang Hari, Kelurahan...

Gubernur Sumut dan Bupati Asahan Hadiri Forum Nasional Penanggulangan TBC

Jakarta – Tuberkulosis (TBC) masih menjadi ancaman kesehatan serius di Indonesia, dengan jumlah kasus yang menempatkan Indonesia di peringkat kedua tertinggi di dunia setelah...

Wakil Bupati Asahan Salurkan Bantuan Kemensos Untuk Keluarga Tedampak Angin Kencang

‎Wakil Bupati Asahan menyerahkan langsung bantuan dari Kementerian Sosial Republik Indonesia kepada keluarga yang terdampak bencana alam angin kencang/puting beliung di Kecamatan Pulo Gandring...

Kapolda Sumut dan Bupati Asahan Resmikan Grand Launching Operasional SPPG Polres Asahan

Suasana kebersamaan tampak di Mapolres Asahan saat Kapolda Sumatera Utara Irjen. Pol. Whisnu Hermawan Februanto, S.I.K., M.H bersama Bupati Asahan Taufik Zainal Abidin Siregar,...

Bupati Asahan Buka Turnamen Sepak Bola U-14 Dalam Rangka HUT Partai PAN ke-27 ‎

‎Bupati Asahan secara resmi membuka Turnamen Sepak Bola dalam rangka memperingati Hari Ulang Tahun Partai Amanat Nasional (PAN) yang digelar di Stadion Mutiara, Minggu...

Wakil Bupati Asahan Hadiri Penutupan PIISU ke-11 Tahun 2025

Wakil Bupati Asahan, Rianto, SH, M.A.P menghadiri penutupan Pekan Inovasi dan Investasi Sumatera Utara (PIISU) ke-11 tahun 2025 yang berlangsung di Halaman Istana Maimun...

Danrem dan Kepala Daerah Turun ke Lapangan, Begini Cara Forkopimda Bangun Sinergi

Suasana penuh kebersamaan tampak sejak pagi di Makorem 022/Pantai Timur, Jumat (22/8/2025). Para kepala daerah, unsur Forkopimda, dan jajaran TNI-Polri dari wilayah Korem 022/PT...

Kepala Balai Karantina Indonesia Kunjungi Asahan, Bahas Pengembangan Potensi Daerah

Kepala Balai Karantina Indonesia (Barantin), Dr. Sahat M. Panggabean, melakukan kunjungan kerja ke Kabupaten Asahan pada Jum’at, 22 Agustus 2025. Kunjungan yang berlangsung di...